ボディコンバットでシェイプボディ!

ボディコンバット70 見やすいコリオ表 詳細

ボディコンバット70 コリオ ウォーミングアップ-a

 

トラックタイトル:Bust 'Em

 

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
パルス(徐々に右足前へ)

32カウント

右足前
コンバットスタンス

A
右ジャブ

×16

B
右ジャブ・左クロス

×16

C
右アッパー

×8

D
右・左アッパー

×8

E
右・左フック

×8

F
右Wフック・パルス

×8

フロントスタンス
 
左足前
コンバットスタンス

G
@〜Fまでを左リピート

 キメ フロントスタンス

ボディコンバット70 コリオ ウォーミングアップ-b

トラックタイトル:

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
右ヒップロール
ステップ

 
   
   
   
   
   
   
   
     
 キメ

ボディコンバット70 コリオ ウォーミングアップ-c

トラックタイトル:

 

スタンス コリオ 回数
     
   
   
   
   
   
   
   
     
 キメ

ボディコンバット70 コリオ ムエタイ

 

トラックタイトル:Testify

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
右・左ランニングマンニー

×16

右足前
コンバットスタンス
 
 
 
 
 
 

A
右・左サーキュラーエルボー

×16

B
右・左アセンディングエルボー

×8

C
右・左ランニングマンニー

×16

D
右・左サーキュラーエルボー
右4フロントニー

×6

E
右ジャブ・左クロス
右ジャブ・左クロス
右ジャブ・(ゆっくり)左クロス

×10

F
右ジャブ・左クロス
右ジャブ・左クロス
右ジャブ・左スーパーマンパンチ

×8

G
右・左ランニングマンニー

×16

フロントスタンス
 
左足前

H
@〜Hまでを左でリピート

 キメ 左ニー

ボディコンバット70 コリオ パワー3

 

トラックタイトル:Watch It Burn

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス
 

リカバリー
ショルダーストレッチ

@
右ジャブ・左クロス

×32

A
右Wアッパー
右コーナーアッパー
・斜め45度方向へ

×8

B
右ジャブ・左クロス×4
右Wアッパー
右コーナーアッパー

×4

C
ラン

32カウント

D
Bをリピート

×4

E
ラン

64カウント

左足前
コンバットスタンス

F
@~Eまでを左でリピート

フロントスタンス

G
右Wフック
左Wフック

×8

H
右・左ジャブ×4
右Wフック
左Wフック

×8

I
右・左ジャブ

×32
 キメ 右手頭上へ

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ボディコンバット70 トラックリスト
ボディコンバット70のトラックリストです。曲の試聴もあります♪参考になさってください♪

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