ボディコンバットでシェイプボディ!

ボディコンバット67 見やすいコリオ表 詳細

ボディコンバット67 コリオ ウォーミングアップ-a

 

トラックタイトル:I'm An Albatraoz(Sunny Dee Remix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
パルス

16カウント

A
右ジャブ

×16

B
右フック・左クロス

×9

C
右ジャブ・左クロス

×32

D
Aフレーム
ガードアップ
パルス

 

D
右Wアッパー
左Wアッパー

×6

E
右アッパー・左アッパー

×34
フロントスタンス

F
右に移動して
→シザース×2
 
左に移動して
→シザース×2

×4

左足前
コンバットスタンス
 
フロントスタンス

G
@〜Fまでを左でリピート

 キメ Aフレーム→ガードアップ

ボディコンバット67 コリオ ウォーミングアップ-b

 

トラックタイトル:Fight For Your Right!(Yelhigh! Remix Edit)

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
右シュート
左シュート

×8

A
右シュート・パルス
左シュート・パルス

×4

B
右シュート(ランジダウン)
左シュート(ランジダウン)

×3

C
右サイドキック・パルス

×4

D
左サイドキック・パルス

×4

E
右サイドキック・パルス
(LEVEL2)

×4

F
左サイドキック・パルス
(LEVEL2)

×4

G
右Wフロントキック・パルス
左Wフロントキック・パルス

×2

H
右Wフロントキック・パルス
左Wフロントキック・パルス
(LEVEL2)

×3

I
(右側に)
右ラウンドハウスキック
パルス

×4

J
(左側に)
左ラウンドハウスキック
パルス

×4

K
(右側に)
右ラウンドハウスキック
パルス
 
(左側に)
左ラウンドハウスキック
パルス
 
最後に右ラウンドハウスキックでプッシュアップポジションへ

×2
プッシュアップポジション

L
(ゆっくり)
右プランククライマー
左プランククライマー

×2

L
(速く)
右プランククライマー
左プランククライマー
 
終わったら立ち上がって

×14
フロントスタンス

M
Hをリピート

×4
 キメ 右フロントキック

ボディコンバット67 コリオ コンバット1

 

トラックタイトル:Thnks Fr Th Mmrs

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右アッパー・左アッパー
右フック・パルス

×4

A
右アッパー・左アッパー
右フック

×8

B
左ニー

×32

C
右アッパー・左アッパー
右フック

×16

D
右アッパー・左アッパー
右フック
左Wニー

×8

E
右バックハンドブロー
パルス6カウント

×4

F
右バックハンドブロー
パルス2カウント

×9

G
右バックハンドブロー
右ラウンドハウスキック

×8

左足前
コンバットスタンス

H
@〜Gまでを左でリピート

 キメ 左バックハンドブロー

ボディコンバット67 コリオ パワー1

 

トラックタイトル:Set You Free(Hixxy Remix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

ラン 64カウント

@
右ジャブ・左クロス

×32

A
右ジャブ・左クロス×2
右Wジャブ・左クロス

×8

B
右フック

×32

C
右Wフック・ジャック×2

×8

D
ラン

64カウント

E
Aをリピート
右ジャブ・左クロス×2
右Wジャブ・左クロス

×6

E
A+C
右ジャブ・左クロス×2
右Wジャブ・左クロス
 
右Wフック・ジャック×2

×9

F
ラン

32カウント

左足前
コンバットスタンス

G
@〜Eまでを左でリピート

 キメ 左フック

ボディコンバット67 コリオ コンバット2

 

トラックタイトル:Chopstick(Mado Kara Mieru)

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
右カラテパンチ
左カラテパンチ

×8

A
右・左・右カラテパンチ
左・右・左カラテパンチ

×4

B
右Wニー・右サイドキック

×6

C
右Wニー・右サイドキック
右フロントキック×4
 
最後はAフレーム

×8

D
@〜Cまでを左でリピート

プッシュアップポジション

E
右プランククライマー
左プランククライマー

×16

F
プッシュアップ(シングル)

×32
 キメ ダウンホールド

ボディコンバット67 コリオ パワー2

 

トラックタイトル:Sound Bang

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
ラン

64カウント

A
(ゆっくり)
右アッパー・左アッパー

×8

B
右アッパー

×32

C
右アッパー
左クロス
右アッパー・パルス

×4

D
右アッパー・左クロス

×16

E
右アッパー

×32

F
リカバリー

 

左足前
コンバットスタンス

G
B〜Fまでを左でリピート

フロントスタンス

H
ラン

32カウント

I
ラン 8カウント
スプリットラン 8カウント

×2

J
ワイドラン8カウント
スプリットラン8カウント

×4
 キメ 特になし

ボディコンバット67 コリオ コンバット3

 

トラックタイトル:Bottles Up

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
左ニー・右フロントキック
パルス

×4

A
左ニー・ホールド
右フロントキック

×4

B
右ジャンプキック
シャッフルバック

×8

C
右ランジ
左足、前にタップ

×8

D
右ランジ(重心低く)
ジャンプして両足揃える

×8

E
Bをリピート

×8

左足前
コンバットスタンス

F
@〜Eまでを左でリピート

 キメ 左フロントキック

ボディコンバット67 コリオ ムエタイ

 

トラックタイトル:Breathe

 

スタンス コリオ 回数
右足前

コンバットスタンス

@
右サーキュラーエルボー
ホールド

×2

A
右サーキュラーエルボー
パルス

×4

B
右サーキュラーエルボー
右ニー×3

×8

C
右アセンディングエルボー
パルス

×2

D
右アセンディングエルボー
左ニー

×16
フロントスタンス

E
右Wニー
左Wニー

×4

F
右Wパワーニー
左Wパワーニー

×4

G
右Wパワーニー
左Wパワーニー
右・左ランニングマンニー×2

×4

H
右・左ランニングマンニー
 
最後、右ニーからリカバリー

×16

左足前
コンバットスタンス
 
フロントスタンス

I
A〜Hまでを左でリピート

 キメ 左ニー

ボディコンバット67 コリオ パワー3

 

トラックタイトル:Surrender(Clubland Mix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

ショルダーストレッチ

@
右フック・左フック

×18

A
右ジャブ・左クロス×2
右フック・左フック

×16

B
右ジャブ

×16

C
右スティッフジャブ

×16

D
右ジャンプジャブ

×16

E
右コークスクリュージャンプジャブ

×32

F
Aをリピート

×8

G
ラン

64カウント

左足前
コンバットスタンス

H
@〜Gまでを左でリピート

フロントスタンス

I
右Wジャブ・左Wジャブ

×6

J
右ジャブ・左ジャブ
右フック・左フック

×8

K
右ジャブ・左ジャブ

×32
 キメ 右手頭上へ

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ボディコンバット67 トラックリスト
ボディコンバット67のトラックリストです。曲の試聴もあります♪参考になさってください♪

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