ボディコンバットでシェイプボディ!

ボディコンバット66 見やすい♪コリオ 詳細

ボディコンバット66 コリオ ウォーミングアップ1-a

ボディコンバット66 コリオ ウォーミングアップ1-b

ボディコンバット66 コリオ コンバット1

 

トラックタイトル:Karate

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右ジャブ・左クロス
右アセンディングエルボー

×4

A
右ジャブ・左クロス
右アセンディング
エルボー
左ニー×2

×8

B
右ジャブ・左クロス
右アセンディング
エルボー
左ニー×2
右フロントキック×3

×6

C
右ラウンドハウスキック
+タッチ

×8

D
トリプル右ラウンドハウスキック

×4 

E
トリプル右ラウンドハウスキック(3段階)
ロー→ミドル→ハイ

×4

左足前
コンバットスタンス

@~Eをリピート
 
左ラウンドハウスキックでキメ

ボディコンバット66 コリオ パワー1

 

トラックタイトル:Titanium

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右ジャブ・左アッパー

×8

A
右Wジャブ・左アッパー

×8

B
右ジャブ・右クロス×4
右Wジャブ・左アッパー

×8

C
右フック・左フック
右ステップ・左ステップ

×4 

D
右フック・左フック
右ウィーブ・左ウィーブ

×4 

E
右フック・左フック
(左側へ)右アッパー

×8 

F
Bをリピート

×8 
ラン   

左前
コンバットスタンス

H
@~Fをリピート

フロントスタンス
 
 

 

 

I
右ジャブ・左ジャブ

×16

J
右アッパー・左アッパー

×16

K
右ジャブ・左ジャブ×4
右アッパー・左アッパー×4
(交互に8回ずつ)
 
右アッパーでキメ

×4
キメ 右アッパー

ボディコンバット66 コリオ コンバット2

 

トラックタイトル:Hey Mama

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
右足を前へステップ
右足を後ろへステップ

×1

A
右足前ランジ(左足後)
左足前ランジ(右足後)

×8

左足前
コンバットスタンス
 
 

B
右フロントキック
→タッチ

×8

C
右フロントキック
→ランジ

×8
Dシャッフルランジ ×8
フロントスタンス

E
@~Dをリピート

プッシュアップ
ポジションへ
 
 

 

 

F
2×ボトムハーフプッシュアップ

×6

G
1/1/2コークスクリュー
プッシュアップ

×12

H
シングルプッシュアップ

×8
フロントスタンス @~Hを左側でリピート
キメ プッシュアップダウンホールド

ボディコンバット66 コリオ パワー2

 

トラックタイトル:Pieces

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
(ゆっくり)
右フック・左アッパー

×8

A
(早く)
右フック・左アッパー
右フック

×8

B
(早く)
右フック・左アッパー
右フック ノンストップ

×16

C
左アッパー

×16

D
右アッパー

×16

E
Bをリピート

×16
リカバリー 64カウント

左足前
コンバットスタンス

@~Eリピート

フロントスタンス
 
 
 
 

 

 

 

 

ラン 32カウント
スプリットラン 6秒 ×4
スプリットラン 7秒 ×4
スプリットラン 15秒 ×1
スプリットラン 17秒 ×1
キメ ラン後、リカバリー

ボディコンバット66 コリオ コンバット3

 

トラックタイトル:Get Over It

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

 

 

@
左バックキック
右フロントキック

×6

A
左バックキック
右フロントキック
右ジャブ・左クロス・
右フック

×4

B
左バックキック リピート

×8

左足前
コンバットスタンス
 
 

C
右バックキック
左フロントキック

×6

D
右バックキック
左フロントキック
左ジャブ・右クロス・
左フック

×4

E
右バックキック リピート

×8
フロントスタンス

F
右に移動
右サイドキック+バックハンドブロー
 
左に移動
左サイドキック+バックハンドブロー

×6

右足前
コンバットスタンス

G
@~Fまでリピート

キメ 特にない

ボディコンバット66 コリオ ムエタイ

 

トラックタイトル:The Black Pearl (Rui Festival Edit)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
(ゆっくり)
右ディセンニングエルボー
左ディセンニングエルボー

×2

A
(速く)
右ディセンニングエルボー
左ディセンニングエルボー

×8

B
右ニー×4
左ニー×4

×4

C
右ニー×2
左ニー×2

×4

D
右ディセンニングエルボー
左ディセンニングエルボー
 
右ニー×2
左ニー×2

×6

E
トリプルエルボー

×3

F
トリプルエルボー
左ニー×2
(LEVEL1)

×8

G
トリプルエルボー
左ニー+ジャンプニー
(LEVEL2)

×4

左足前
コンバットスタンス

H
@~Hをリピート

キメ 左サーキュラーエルボ

ボディコンバット66 コリオ パワー3

 

トラックタイトル:Reach Out

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右肩ストレッチ
左肩ストレッチ

 

A
右ジャブ

×16

B
右ジャブ(ステップして)

×8

C
右ジャンプジャブ

×8

D
右ジャンプジャブ×2
右ジャブ・左クロス
右ジャブ(沈みながら)

×8

E
右ジャンプジャブ×2
右ジャブ・左クロス
右ジャブ(沈みながら)
シザース×4

×4

F
右フック
左フック

×8

G
右ボディフック
左ボディフック

×8

H
Eをリピート

×8 

I
右フック・左フック
右アッパー・左アッパー×4

×8

J
Eをリピート

×8

K
ラン

32カウント

左足前
コンバットスタンス

@~Kまでリピート
フロントスタンス

L
(ゆっくり)
右ジャブ・左ジャブ

×8
 

M
(速く)
右ジャブ・左ジャブ

×64
キメ 右手頭上へ  

関連ページ

ボディコンバット66 トラックリスト
ボディコンバット66のトラックリストです。曲の試聴もあります♪参考になさってください♪

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