ボディコンバットでシェイプボディ!

ボディコンバット60 見やすい コリオ表 詳細

ボディコンバット60 コリオ ウォーミングアップ-a

 

トラックタイトル:Hit Me With Your Best Shot (Basslouder Mix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右Wアッパー・パルス

×4

A
右Wアッパー
右ジャブ・左クロス・右ジャブ

×4

B
右に移動して
→デコイ
 
左に移動して
→右・左・右アッパー

×4

C
ジャック(イン→アウト)

32カウント

左足前
コンバットスタンス

D
@~Bを左でリピート

E
シザース LEVEL1
シザース LEVEL2

64カウント
フロントスタンス

F
右Wフック
左Wフック

×4

G
右フック・ウィーブ
左フック・ウィーブ

×4

H
パルススクワット×4
右パルスランジ×4
 
パルススクワット×4
左パルスランジ×4

×2

I
左に移動して
→左・右・左ジャブ
 
右に移動して
→右・左・右ジャブ

×4
 キメ Aフレーム

ボディコンバット60 コリオ ウォーミングアップ-b

 

トラックタイトル:Roar (Bass Rayders Remix Edit)

 

スタンス コリオ 回数
     
   
   
   
   
   
   
   
     
 キメ

ボディコンバット60 コリオ コンバット1

 

トラックタイトル:Black Or White (Combat Remix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右アッパー・左アッパー
右フック
左Wニー

×5

A
右アッパー・左アッパー
右フック
左Wニー
左フロントキック

×8

左足前
コンバットスタンス

B
左アッパー・右アッパー
左フック
右Wニー

×5

C
左アッパー・右アッパー
左フック
右Wニー
右フロントキック

×8

D
プライオプッシュ
左プッシュキック
パルス

×4

右足前
コンバットスタンス

E
プライオプッシュ
右フロントキック
パルス

×4
フロントスタンス

F
右に移動して
→右ラウンドハウスキック
  右バックハンドブロー
 
左に移動して
→左ラウンドハウスキック
  左バックハンドブロー

×3 1/2

右足前
コンバットスタンス

G
Aをリピート

×6

左足前
コンバットスタンス

H
Cを左でリピート

×6
 キメ ガード

ボディコンバット60 コリオ パワー1

 

トラックタイトル:Fly Away

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
(ゆっくり)
右アッパー・左アッパー

×4

A
(速く)
右・左・右アッパー

×4

B
右アッパー・左アッパー

×32

C
右ジャブ・左クロス

×32

D
Aフレーム→パルス

×12

E
右フック・左フック

×32

F
右アッパー・左アッパー×4
右フック×4

×4

G
右ジャブ・左クロス×4
右フック×4

×4
ラン 64カウント

左足前
コンバットスタンス

H
@~Gまでを左でリピート

 キメ 左フック

ボディコンバット60 コリオ コンバット2

 

トラックタイトル:Emergency

 

スタンス コリオ 回数
右足前コンバット

@
右パルスランジ(左足後ろ)

×16

A
スプリットランジ×2
パルススクワット×4

×4

B
右ラウンドハウスニーリピート

×8

C
右Wラウンドハウスニー
右サイドキック
(4レップごとにレベルアップ)

×16

D
スプリットランジ×2
右ラウンドハウスニー
右サイドキック

×4
脚を揃えてストップ

左足前
コンバットスタンス

E
@~Dまでを左でリピート

 キメ 脚を揃えてストップ

ボディコンバット60 コリオ パワー2

 

トラックタイトル:Rise Again (Sy and Unknown Remix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

ラン 32カウント

@
右ジャンプジャブ
(後ろに4つ下がりながら)
 
ランで前進×8

×8

A
右フック・左アッパー
右フック
ジャック×2

×8

B
右ジャブ・左クロス

×32

C
右ジャブ・左クロス×4
右フック・左アッパー・右フック
ジャック×2

×4

D
右ジャブ・左クロス×4
右フック・左アッパー・右フック - オフザビート
ジャック×2

×4
ラン 64カウント

左足前
コンバットスタンス

E
@~Dまでを左でリピート

 キメ 左フック

ボディコンバット60 コリオ コンバット3

 

トラックタイトル:What's Love (Kandy Man Remix Edit)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@

・両手を後ろから頭上へ回す
・左手刀を前に

×2

A
デコイスイッチ
パルス

×4

B
デコイスイッチ
左手刀
左バックキック

×12

C
右トリプルジャブ
−ヘッド・ボディ・ヘッド
 
右フロントキック

×4

D

右トリプルジャブ

−ヘッド・ボディ・ヘッド

 

右フロントキック・ステップバック×3

×7
脚を揃える

左足前
コンバットスタンス

E
@~Dまでを左でリピート

 キメ

 

脚を揃える

ボディコンバット60 コリオ ムエタイ

 

トラックタイトル:Kryptonite

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
左Wニー・右Wニー

×6

A
左・右ランニングマンニー

×16

右足前
コンバットスタンス

B
右ジャブ・左クロス×3
右アセンディングエルボー

×8

C
左Wニー・右Wニー
右ジャブ・左クロス×3
右アセンディングエルボー

×4
フロントスタンス

D
左・右ランニングマンニー

×16
リカバリー 32カウント

右足前
コンバットスタンス

E
右トリプルエルボー
左足上げる(重心前へ)

×8

F
右トリプルエルボー
左スーパーマンパンチ

×8
フロントスタンス

G
左・右ランニングマンニー

×16
リカバリー 32カウント
フロントスタンス

H
右・左ランニングマンニー

×16

左足前
コンバットスタンス

I
左ジャブ・右クロス×3
左アセンディングエルボー

×8

J
右Wニー・左Wニー
左ジャブ・右クロス×3
左アセンディングエルボー

×4
フロントスタンス

K
右・左ランニングマンニー

×16
リカバリー 32カウント

左足前
コンバットスタンス

L
左トリプルエルボー
右足上げる(重心前へ)

×8

M
左トリプルエルボー
右スーパーマンパンチ

×8
フロントスタンス

N
右・左ランニングマンニー

×16
リカバリー 32カウント
フロントスタンス

O
右ニー×4
左ニー×4

×4

P
右Wニー
左Wニー

×8

Q
右・左ランニングマンニー

×16
 キメ 左ニー

ボディコンバット60 コリオ パワー3

 

トラックタイトル:Sunshine On A Cloudy Day (Eufeion Remix)

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右Wジャブ・パルス

×8

A
右Wジャブ・左フック

×17

B
右Wジャブ・左フック×2
シザース×4

×4

C
右アッパー

×16

D
左アッパー

×16

E
右アッパー×8
左アッパー×8

×2

F
Bをリピート

×4

G
ラン

32カウント

左足前
コンバットスタンス

H
左Wジャブ・パルス
(9レップ後LEVEL2)

×16

I
A~Gを左でリピート

フロントスタンス

J
右・左ジャブ

×16

K
ジャック

32カウント

L
右・左ジャブ×4
ジャック×4

×4

M
右・左ジャブ

×32
 キメ 右手頭上へ

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ボディコンバット60のトラックリストです。曲の試聴もあります♪参考になさってください♪

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