ボディコンバットでシェイプボディ!

ボディコンバット47 見やすい コリオ表 詳細

ボディコンバット47 コリオ ウォーミングアップ-a

 

トラックタイトル:Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit)

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@
右に移動して
→右・左・右アッパー
 
左に移動して
→左・右・左アッパー

×3

右足前
コンバットスタンス

A
右ジャブ・パルス

×8

B
左クロス・パルス

×8

C
右フック・左フック

×8

D
前に移動して
→右フック・左フック
 
後ろに戻って
→シザース

×4

E
シザース

4カウント

右足前
コンバットスタンス

F
左ジャブ・パルス

×8

G
右クロス・パルス

×8
フロントスタンス

H
型(ゆっくり)
Aフレーム
右足前で右手刀
 
Aフレーム
左足前で左手刀

×1

I
型(速く)
Aフレーム
右足前で右手刀
 
Aフレーム
左足前で左手刀

×5

左足前
コンバットスタンス

J
左フック・右フック

×4

K
前に移動して
→左フック・右フック
 
後ろに戻って
→シザース

×4
 キメ Aフレーム

ボディコンバット47 コリオ ウォーミングアップ-b

 

トラックタイトル:Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix)

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@

a)両手を下からすくう
b)両掌底を前に
c)左手を頭上で回す
d)重心を右にしながら左手刀(左内転筋ストレッチ)

×2

右足前
コンバットスタンス

A
左・右ニー・パルス

×8

B
左ニー・右フロントキック

×8
フロントスタンス

C
@をリピート

×2

D
右サイドキック・パルス
左サイドキック・パルス

×2

E
右に移動して
→右サイドキック
 
左に移動して
→左サイドキック

×4

左足前
コンバットスタンス

F
A~Bを左でリピート

フロントスタンス

G
右ヒップロール
右ニー(右方向へ)
パルス
 
左ヒップロール
左ニー(左方向へ)

×4

H
右ラウンドハウスキック
セット(右方向へ)
パルス
 
左ラウンドハウスキック
セット(左方向へ)
パルス

×2

I
右ラウンドハウスキック
(右方向へ)
パルス
 
左ラウンドハウスキック
(左方向へ)
パルス

×2

J
右に移動して
→右ラウンドハウスキック
 
左に移動して
→左ラウンドハウスキック

×6
 キメ 右足前で左手刀

ボディコンバット47 コリオ コンバット1

 

トラックタイトル:Let Me Hear You Scream

 

スタンス コリオ

回数

 

右足前
コンバットスタンス

@
左Wカラテパンチ・パルス

×10

A
左Wカラテパンチ
右ランジングフロントキック

×6

B
パルス

16カウント

C
W左フック・パルス

×10

D
左Wフック
右ラウンドハウスキック

×6

左足前
コンバットスタンス

E
パルス

16カウント

F
右Wカラテパンチ・パルス

×10

G
右Wカラテパンチ
左ランジングフロントキック

×6

H
パルス

16カウント

I
右Wフック・パルス

×10

J
右Wフック
左ラウンドハウスキック

×16
フロントスタンス

K
左に移動して
→プライオプッシュ+左プッシュキック
 
右に移動して
→プライオプッシュ+右プッシュキック

×3

右足前
コンバットスタンス

L
Aをリピート

×6
フロントスタンス

M
Kを右からリピート

×3

左足前
コンバットスタンス

N
Gをリピート

×6
 キメ 左ランジンぐフロントキック

ボディコンバット47 コリオ パワー1

 

トラックタイトル:Make You Mine

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
(ゆっくり)
右・左アッパー
右フック

×8

A
(速く)
右・左アッパー
右フック・パルス

×4

B
右・左アッパー
右フック・左Wクロス

×16

C
右・左フック

×16

D
右・左フック
クロスジャック×2

×8

E
Bをリピート

×8

F
【フルコンボ】
右・左アッパー
右フック・左Wクロス

右・左フック

クロスジャック×2

×10

左足前
コンバットスタンス

G
@~Fまでを左でリピート

 キメ 左フック

ボディコンバット47 コリオ コンバット2

 

トラックタイトル:Fire

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
左Wニー・パルス

×4

A
左Wニー・右ジャンプニー
右ジャブ・左クロス・右ジャブ

×4

B
左ステップ・オーバー・ザ・フロントキック
スイッチバック

×9

C
Aをリピート

×4

D
左足を左にステップして
→右ニーリピート

×16

E
右Wニー・右サイドキック

×8

F
Aをリピート

×4

G
Bをリピート

×8

H
Aをリピート

×8

左足前
コンバットスタンス

I
@~Hまでを左でリピート

 キメ 右ニー

ボディコンバット47 コリオ パワー2

 

トラックタイトル:The Warriors Code

 

スタンス コリオ 回数

サークル
 
右足前
コンバットスタンス

@
その場でラン

64カウント

A
右アッパー・左クロス

×16

B
その場でラン

16カウント

C
右ジャブ・左クロス

×32

D
右ジャブ・左クロス
右アッパー・左クロス

×8

E
ハイニーランで前へ

40カウント

F
(ゆっくり)
スピードボール

12カウント

G
(速く)
スピードボール
ハイニーラン

×6

サークル
 
左足前
コンバットスタンス

H
@~Gまでを左でリピート

 キメ 両手を腰

ボディコンバット47 コリオ コンバット3

 

トラックタイトル:Feels Like A Prayer (Clubstar Remix)

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス

@

・両手を下からすくい上げる
・両掌底を前に
・右手だけの頭上に回し
・右手刀で左に向く

×1

A
左に移動→元に戻る

×4

右足前
コンバットスタンス

B
右ジャブ・右ボディ
左クロス

×8

C
右ジャブ・右ボディ
左クロス
左バックキック

×8
フロントスタンス

D
Aをリピート

×4

E
型1:@をリピート 左を向く

×@

F
型2
(ゆっくり)
右手刀・ガードで構える

×4

G
型3
(速く)
右手刀・ガードで構える

×4

H
【フルコンボ】
右手刀
右バックキック(右へ)
左に移動・元に戻る

×4

I
Cをリピート

×8

左足前
コンバットスタンス

J
@~Iまでを左でリピート

 キメ 左手刀

ボディコンバット47 コリオ ムエタイ

 

トラックタイトル:You’re Going Down

 

スタンス コリオ 回数

右足前
コンバットスタンス

@
右Wニー
左・右ディセンニングエルボー

×8

A
左ステップ・オーバー・クロス

×8

B
左ステップ・オーバー・クロス with 左レッグチェック

×8

C
右ニー×8
左ニー×8

×1

D
@をリピート

×8

E
【フルコンボ】
右Wニー
左・右ディセンニングエルボー
 
左ステップ・オーバー・クロス with 左レッグチェック×2

×4

F
右ストリートパンチ

×24

左足前
コンバットスタンス

G
@~Fまでを左でリピート

フロントスタンス

H
右Wニー・左Wニー

×5

I
右・左ランニングマンニー

×12
 キメ 右ニー

ボディコンバット47 コリオ パワー3

 

トラックタイトル:Release Me

 

 

スタンス コリオ 回数
フロントスタンス ショルダーストレッチ

@
(速く)右・左ジャブ×2
(ゆっくり)右・左ジャブ

×8

A
右・左ジャブ

×32

右足前
コンバットスタンス

B
右ジャブ
(徐々にレベルアップ)

×32

C
右Wジャブ・左クロス

×16

D
右アッパー

×16

E
右アッパー×4
右Wジャブ・左クロス×2

×4

F
【フルコンボ】
右アッパー×4
右Wジャブ・左クロス
シザース×4

×4

G
ラン

28カウント

H
スプリットラン

24カウント

フロントスタンス
 
左足前
コンバットスタンス

I
@~Hまでを左でリピート

フロントスタンス

J
(速く)右・左ジャブ×2
(ゆっくり)右・左ジャブ

×8

K
右・左ジャブ

×32
 キメ 右手頭上へ

関連ページ

ボディコンバット47 トラックリスト
ボディコンバット47のトラックリストです。曲の試聴もあります♪参考になさってください♪

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